La lenteur est souvent un prétexte pour ne pas essayer le Qi Gong...
On pense que, parce que c’est lent, ce n’est pas efficace ou ce n’est pas ce dont on a besoin...
Oui, c’est lent la plupart du temps, mais il y a de très bonnes raisons à cela !
La lenteur de la pratique active la circulation de la lymphe dans le corps.
En optimisant son flux lymphatique, on augmente l’élimination des déchets cellulaires, le drainage des toxines, la réduction des inflammations, la lutte contre les infections, donc le maintien d’une bonne santé !
Le Qi Gong lent fait circuler le sang dans le corps en relaxant le cœur et les vaisseaux.
Le mouvement lent développe une force musculaire complète. Les muscles deviennent plus intelligents, plus forts et plus endurants.
Pratiquer un mouvement lentement nous permet de découvrir plus de choses dans le mouvement. On prend davantage conscience de nos sensations, de notre respiration, de notre état d’esprit.
La lenteur permet aux endroits ignorés ou laissés de côté d’avoir une chance de s’engager dans un mouvement. Les zones d’ombre sont des zones de douleurs, les problèmes chroniques, les traumatismes.
Le fait de les impliquer dans le mouvement de guérison est très valorisant à plusieurs niveaux.
Les principes les plus importants du Qi Gong sont l’enracinement et le centrage : ils sont plus faciles à apprendre dans la lenteur.
Dans la lenteur, il est plus facile d’intégrer notre respiration à notre mouvement.
Dans la lenteur, on arrive à coordonner la posture, le mouvement, la respiration, l’esprit et le Qi.
Pratiquer lentement est une méditation en mouvement, qui permet d’accéder à la paix intérieure.
La lenteur permet de développer la fluidité des mouvements, encourage le relâchement des tensions dans le corps et la clarté de la concentration.
Je t’invite à essayer la lenteur, même si c’est difficile et inconfortable.
Très souvent, on n’a pas conscience qu’on en a besoin...
Elle est nécessaire si tu veux retrouver l’équilibre, aller en profondeur et gagner en sagesse.
Article FBK du 15 octobre 25 par Corinne Denis Professeur de Qi Gong Praticien en énergétique chinoise et techniques ancestrales Numérologie vibratoire - Radiesthésie vibratoire Massage effleurage Aromatouch
