Exercices

Les 18 exercices de santé “Lian Gong shi ba fa”

Cet enchaînement de Qi Gong a été créé en 1975 par Maître SHUANG Yuan Ming, médecin habitant à Shanghai, assisté de 2 professeur de physiologie Jing Ji Chun et Wei Jun, ainsi que Maître Yuan Hong Hai qui l’a amené en France.

Les 18 exercices de santé se décomposent en trois parties :

  • Les 6 premiers exercices renforcent et assouplissent le haut du corps : le cou, les épaules, le haut du dos.
  • Les 6 exercices suivants renforcent les reins et le bas du dos. Ils assouplissent la colonne vertébrale.
  • Les 6 derniers exercices renforcent les genoux et assouplissent les chevilles

Ce Qi Gong permet de renforcer la souplesse physique en général.


Wu Dang Dao Yin Qi Gong ou “les mouvements du bonheur”


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