Wu Dang Dao Yin Qi Gong ou “les mouvements du bonheur”
Ce Qi Gong propose une série de 15 mouvements auxquels viennent s’ajouter des postures statiques. Ce n’est pas un des innombrables Qi Gong populaires en Chine. Il n’a été instruit pendant longtemps qu’à des moines de la montagne Wu Dang. Ce n’est qu’au début du 20 ème siècle qu’il a été divulgué.
C’est un Qi Gong « interne » par la lenteur des gestes sans utilisation de la force physique. Il est donc à la portée de tous.
Posture statique : WuJi ou le Vide Absolu
- Le Dragon de l'inondation plonge dans la mer
- L'Hirondelle pourpre s'envole haut dans le Ciel
- Le Tigre renverse la montagne
- S'incliner devant le Temple Doré
- L'Aigle ouvre ses ailes
- Le grue blanche déploie ses ailes
- Regarder à droite et à gauche
- Le Phénix ouvre ses ailes
- Drainer les 3 Foyers
- Drainer Du Mai et Ren Mai
- Tourner Ciel et Terre
- Le Dragon et le Tigre se rejoignent
- La Mer ondule à droite et à gauche
- Presser les genoux à gauche et à droite
- Marcher vers la Mer
