Cette série d'exercices vient de celle créée initialement par le moine bouddhiste Boddhidharma. Le général Yen Fei s'en est inspiré pour renforcer le physique des soldats alors que Boddhidharma voulait lui renforcer le physique des moines de Shaolin.
La pratique régulière des Ba Duan Jin ou "Huit pièces de brocart" en plus d'avoir une action sur le physique, en a aussi sur l'énergie, la conscience.
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