Cette série d'exercices vient de celle créée initialement par le moine bouddhiste Boddhidharma. Le général Yen Fei s'en est inspiré pour renforcer le physique des soldats alors que Boddhidharma voulait lui renforcer le physique des moines de Shaolin.
La pratique régulière des Ba Duan Jin ou "Huit pièces de brocart" en plus d'avoir une action sur le physique, en a aussi sur l'énergie, la conscience.
Vous pourrez aussi être intéressé par
Wu Dang Dao Yin Qi Gong ou “les mouvements du bonheur” Ce Qi Gong propose une série de 15 mouvements auxquels viennent […]
Mawangdui ou Qi Gong de la Bannière est marqué par des mouvements élégants, facile à pratiquer qui suivent la circulation de l’énergie […]
« Nourrir la vie par 12 mouvements » Dao Yin : conduire l’énergie par le mouvement Yang Shen Gong : entretien du principe vital […]
Le Qi Gong des 6 cercles permet d’assouplir la colonne vertébrale et les articulations, de stimuler les méridiens, de renforcer la fonction […]