Qi : énergie, souffle.
Gong : pratique, maîtrise
Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise avec l’acupuncture,les massages, la pharmacopée et la diététique.
Le but du Qi Gong est de faire circuler l'énergie dans le corps, de la renforcer, par des mouvements variés créés il y a des millénaires : mouvements lents, exercices dynamiques, déplacements, déblocages articulaires, étirements, postures statiques.
Par une respiration en pleine conscience, le Qi Gong permet de libérer les tensions corporelles et affections psycho-émotionnelles dans le but de tonifier et d’harmoniser le corps et l’esprit.
Calme profond. Paix intérieure.
Pour quoi le Qi Gong ?
Le Qi gong développe :
Concentration/attention
Coordination
Equilibre
Fluidité
Détente
Mémoire
La vocation du Qi Gong est la prévention et le renforcement de la santé.
Pour qui le Qi Gong ?
le Qi Gong est accessible à tous : enfants, étudiants, actifs, séniors.
Chacun pratique selon ses compétences, en douceur, à l’écoute de soi.
Le Qi Gong est également une bonne préparation à toutes les activités sportives, artistiques et éducatives puisqu'il favorise la conscience du corps, son fonctionnement physiologique et psychique.
Par le développement de la concentration, il ouvre le champs à la créativité.
Discipline millénaire, issue de l’observation de la nature dans ses multiples expressions et transformations : le yin/yang, les cinq modalités, etc… sont l’essence même de la philosophie taoïste qui irrigue le Qi Gong.
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