L'équilibre est fondamental dans notre vie de tous les jours.
Le Qi Gong propose l'équilibre entre Yin et Yang, entre le corps, l'esprit et l'énergie vitale. Le Qi Gong développe cependant l'équilibre physique en s'intéressant à la stabilité posturale.
C'est ce qui est présenté dans cet atelier : sentir notre axe sommet du crâne, périnée, axe Ciel/Terre. Prendre conscience de notre centre de gravité avec l'enracinement et aussi de nos déplacements dans l'espace.
Par des gestes souples, lents ou plus vifs, par des exercices variés pour assouplir les articulations, pour renforcer en douceur les muscles, nous pratiquerons à partir de plusieurs mouvements extraits de différents Qi Gong.
Cet atelier est ouvert à tout le monde, même débutant et quelque soit l'âge. N'oublions pas que les chutes représentent l'une des principales causes de blessures chez les seniors. Le Qi Gong, en se pratiquant debout, renforce les jambes, les tendons et les ligaments.
