Les ateliers de Qi Gong ont pour vocation de découvrir et s'initier à de nouveaux Qi Gong et permettre à celles et ceux qui les connaissent, de peaufiner leur pratique.
Ils ont une durée de 3 heures avec une pause de 20 minutes agrémentée de boissons (Thés, infusions, jus de fruits) et de biscuits, quelques fois faits maison par des participantes.
Les ateliers sont ouverts à tout le monde, débutant.e ou confirmé.e. Ils se tiennent au Château Turcan de 9h à midi.
(Le parking : prendre après franchissement du portail, à droite vers Réception)
Tarif : 30 € pour les adhérents à Qi Gong Luberon. 35 € pour les personnes extérieures.
Pour s'inscrire : cliquez et précisez quel(s) atelier(s) vous intéresse.
Le Liu He Gong ou Qi Gong des six harmonies est ancien et a été revu et corrigé par l'Institut de santé de Shanghai.
Les 6 harmonies reflètent les 6 directions : haut, bas, côté Est, côté Ouest, devant, derrière.
Il est reconnu comme apportant une aide pour stabiliser ou calmer le diabète avec une pratique régulière et en parallèle du traitement conventionnel. Mais pas seulement. Chaque mouvement a une action spécifique. Ils aident contre la dépression, l'insomnie, l'oppression thoracique, l'agitation, les douleurs dorsales, les tensions musculaires, les douleurs articulaires, comme la plupart des pratiques de Qi Gong. Sans oublier la tranquillité d'esprit.
1. Monter, ouvrir, réunir, descendre
Ce mouvement apporte le Yang Qi pur et élimine le Yin Qi usé.
2. Faire sortir l’ancien et entrer le nouveau
Débloque les méridiens et harmoniser le Qi et le sang.
3. Monter l’énergie pure et descendre l’énergie trouble
Masse les organes et les viscères. Apaise le Foie, renforce la Rate, régule l'Estomac, les intestins et le Triple Réchauffeur. Travail complet des méridiens supérieurs et inférieurs.
4. Observer vers l'arrière en tournant le corps
Bénéfique pour la colonne vertébrale, les os, le méridien ceinture et les reins.
5. Étirer les tendons et déployer le corps
soulage les douleurs musculaires dorsales. Stimule le méridien de la vésicule biliaire. Renforce les jambes.
6. Monter à cheval et tirer à l'arc
Sollicite le transfert d'appui. Régule le triple réchauffeur.
Fermeture
Calmer l'esprit, harmonise le Qi dans tout le corps, accumule le Qi au dantian.
Ouvert à toutes et tous.
Inscription obligatoire. Cliquez
