Les ateliers de Qi Gong 2024/2025

Les ateliers de Qi Gong ont pour vocation de découvrir et s'initier à de nouveaux Qi Gong et permettre à celles et ceux qui les connaissent, de peaufiner leur pratique.
Ils ont une durée de 3 heures avec une pause de 20 minutes agrémentée de boissons (Thés, infusions, jus de fruits) et de biscuits, quelques fois faits maison par des participantes.
Les ateliers sont ouverts à tout le monde, débutant.e ou confirmé.e. Ils se tiennent au Château Turcan de 9h à midi.

Tarif : 30 € pour les adhérents à Qi Gong Luberon. 35 € pour les personnes extérieures.
Pour s'inscrire : cliquez et précisez quel(s) atelier(s) vous intéresse.

Lian Gong SHI BA FA, les 18 mouvements de santé.

Il a été créé par le Dr. Zhuang Yuan Ming, spécialiste du massage TUINA, suite à ses nombreuses observations lors de ses pratiques cliniques. Ce Qi Gong réunit des mouvements traditionnels destinés à la prévention et au traitement des douleurs. L’objectif est de débloquer les zones corporelles du haut du corps jusqu'aux pieds. La répétition des mouvement effectuée dans la douceur et la lenteur, permet de libérer les blocages dans les secteurs corporels activés et de réduire les douleurs existantes.
Shi Ba Fa est divisé en 3 parties, de 6 exercices chacune.
- 1ère partie pour renforcer et assouplir le haut du corps : le cou, les épaules, le haut du dos
- 2ème partie renforce les reins et le bas du dos et assouplit la colonne vertébrale.
- 3ème partie pour renforcer les genoux et assouplir les chevilles

Pour pratiquer, pas besoin de tapis, juste chaussures de gym et vêtements amples.

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Sun Si Miao (619-907), enfant maladif étudia la médecine, les secrets des connaissances taoïstes, confucianismes et bouddhistes. Il créa la méthode curative des 6 syllabes.
Et donc, ce Qi Gong aux vertus curatives, travaille chaque organe grâce à un son, une intention et des mouvements spécifiques. Ce qui permet de masser, de faire vibrer les organes associés aux sons pour évacuer le Qi impur, usé et faire place au Qi pur. Il a un rôle préventif et curatif sur la santé. Les mouvements corporels régulent la circulation de l’énergie et du sang.L'intention amène le Qi aux organes et les sons agissent sur la respiration pour stimuler la fonction vitale des organes.
Ce Qi Gong permet de contrôler nos émotions. Chacun peut ensuite, favoriser la pratique d'un mouvement par rapport à un besoin émotionnel tel que le mouvement et le son du poumon pour l'asthme ou autre problème pulmonaire, le mouvement et le son du cœur pour calmer l'anxiété ou le stress, l’hypertension et autre problème cardiaque.... La répétition journalière devient thérapeutique.

Pour pratiquer, pas besoin de tapis, juste chaussures de gym et vêtements amples.

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