Selon la théorie du rasoir d'Occam, il est préférable de privilégier les explications claires et simples, en évitant de multiplier les hypothèses.
Cette approche nous incite à rechercher la solution la plus directe et la plus probable, tout en restant ouverts à des alternatives plus complexes si nécessaire.
Cela a toujours guidé ma démarche : partir du complexe pour rendre les choses simples.
Ainsi devant une phrase complexe comme : "Une réaction inflammatoire systémique à médiation immune entraîne une libération excessive de cytokines pro-inflammatoires, provoquant une dysrégulation de la fonction endothéliale et une fuite capillaire, pouvant conduire à une défaillance multiviscérale", il aurait été plus simple au départ de dire : « Une inflammation incontrôlée peut entraîner une défaillance d'organes ».
L’explication la plus simple est souvent la meilleure.
L’éloge de la simplicité, selon le taoïsme, est une invitation à vivre de manière authentique, en harmonie avec le monde qui nous entoure. C’est un appel à se débarrasser des artifices et à renouer avec la sagesse qui émane de la nature, pour accéder à un bonheur qui ne dépend pas de l’avoir, mais de l’être.
Je fais mienne cette citation de François Cheng : "La simplicité est l’accomplissement suprême. Elle est une clarté qui ne renonce à aucune profondeur. Être simple, c’est être en accord avec le souffle premier, avec le rythme fondamental de la vie."
Cela sous-entend que la simplicité ne se réduit pas à une absence de richesse ou de complexité, mais qu’elle représente au contraire une forme de pureté et d’harmonie profonde avec la nature et l’essence même de l’existence.
La simplicité permet de prendre du recul et de ne pas se perdre dans les détails inutiles ou superflus. En évitant de "voir à la loupe" chaque phénomène, elle nous aide à saisir l'essence des choses dans leur globalité. Ce recul permet de mieux comprendre les situations, sans être submergé par des complications ou des analyses excessives.
En effet, la simplicité offre une perspective plus large et équilibrée, permettant de voir le tableau d'ensemble plutôt que de s’enliser dans des préoccupations ou des éléments secondaires.
Elle favorise la clarté, la lucidité et une prise de décision plus éclairée. Comme l'affirme souvent le taoïsme « l’adoption d’une vision simple et naturelle aide à mieux s’harmoniser avec le monde, car elle nous reconnecte à ce qui est fondamental et essentiel ».
Quand on applique la simplicité dans la vie quotidienne, on ne doit pas le concevoir donc comme un appauvrissement, mais un enrichissement. Elle clarifie, libère et permet de vivre plus sereinement, tout en étant plus connecté à ses véritables aspirations.
Comment arriver à cet état de simplicité, l’antichambre d’un état permanent de calme intérieur ?
Avant tout, il est essentiel de prendre le temps de réfléchir à ce qui compte vraiment pour nous. En identifiant nos valeurs fondamentales – telles que la famille, le travail, le développement personnel ou la reconnexion avec la nature – nous pouvons plus facilement organiser notre vie autour de ces priorités. Cela permet de concentrer notre énergie sur l'essentiel et d'éliminer les distractions inutiles.
Il est également important de faire régulièrement le tri dans nos affaires, de simplifier notre espace de vie et de privilégier la qualité plutôt que la quantité. Avez-vous remarqué la sensation de liberté d'esprit que vous ressentez après avoir réorganisé votre espace de travail ou votre lieu de vie ?
Se créer des routines quotidiennes est tout aussi crucial. Par exemple, planifier nos repas pour la semaine à l'avance, ou établir un rituel matinal et nocturne pour commencer et terminer la journée de façon sereine.
Cela peut être comparé au tic-tac d'une horloge, à la régularité inlassable de son mouvement. Chaque seconde est marquée par un simple « tic », suivi d’un « tac ». De même, ma jeunesse a été rythmée par le son régulier des cloches de l'église !
Cette simplicité rappelle que le temps avance de manière linéaire, de seconde en seconde, sans ne se presser ni ralentir. Il ne s’agit pas de se précipiter, mais de respecter un rythme naturel, fluide et constant.
Ce son régulier nous reconnecte à l’essence du temps, nous invitant à nous concentrer sur l'instant présent plutôt que de nous perdre dans la complexité des choses.
Le tic-tac de l'horloge symbolise ainsi l’idée que la simplicité peut être trouvée dans la constance et la régularité, sans excès ni agitation.
Il reflète l'harmonie et la stabilité dans un monde souvent marqué par le changement et l'agitation, nous rappelant que parfois, la beauté réside dans la simplicité des cycles et du mouvement.
Apprenons à simplifier nos pensées. Dans nos réflexions et décisions, essayons de ne pas trop complexifier les choses. Évitons de trop analyser les situations ou de nous perdre dans des hypothèses sans fin.
Faisons confiance à notre intuition, prenons des décisions basées sur les faits et lâchons prise sur ce que nous ne pouvons pas contrôler.
Un autre moyen d’accéder à la simplicité : mettre en place des rituels de gratitude, de prière.
Chaque jour, prenons quelques minutes pour exprimer notre gratitude pour les choses simples de la vie. Cela nous aide à recentrer notre attention sur l’essentiel et à cultiver une attitude positive, en nous rappelant que les petites choses suffisent souvent à apporter du bonheur.
Tout comme l'eau, la simplicité permet d'avancer avec légèreté, en se libérant des charges superflues. Il s'agit de laisser couler, de ne pas s'enliser dans les complexités de la vie, mais de se concentrer sur l'essentiel, avec clarté et sérénité. La fluidité de l'eau incarne l’idée que la vie simple est celle qui s’écoule sans effort, en harmonie avec le monde qui l'entoure.
Et quelle meilleure conclusion à cet éloge que ce proverbe de Zhuang Zi : « Celui qui est simple dans ses désirs est riche dans son cœur ».
Jean Pélissier, praticien en MTC, auteur, conférencier, enseignant.
