Ba Duan Jin

Ba Duan Jin ou “huit pièces de brocart”

C’est un Qi Gong classique. 8 mouvements pour renforcer les muscles et les tendons, composé par le Général Yen Fei d’après une autre série créée par le moine bouddhiste Boddhidharma.

Le but dudit général était de renforcer le physique des soldats chinois, celui de Boddhidharma était de renforcer le physique des moines de Shaolin ramollis par les méditations et l’absence d’exercice.

Les Ba Duan Jin, « huit Pièces de Brocart » ont pour but de renforcer la forme physique sans pour autant forcer musculairement.

Ce Qi Gong est donc à la portée de tous.

«Texte extrait du livre « A la découverte du Qi Gong » d’Yves Réquena.

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