Hiver 2025 , l’art du ralentissement selon le Serpent de Bois Yin
Le sage, dit-on, ne combat pas le froid. Il s’enroule dedans comme dans une couverture bien chaude, observe le silence et en ressort plus fort.
En MTC, l’hiver commence bien avant Noël, autour du 7 novembre. Le solstice ? C’est le milieu de la saison, pas le début. Les Chinois l’avaient compris il y a 5000 ans. Pendant qu’on installe le sapin, eux sont déjà en hibernation stratégique.
Avant d’y plonger, un petit rappel : l’automne prépare le terrain. Si ton Foie est encombré, tes poumons seront faibles et ta sciatique se réveillera. S’il est léger, la respiration s’ouvre et l’hiver se passe comme une promenade dans la neige.
L’hiver, c’est la saison du Rein, le coffre-fort de notre énergie. Il stocke Yin et Yang pour les jours de grand froid. Si on tire trop dessus maintenant, il risque de commencer le printemps avec une batterie à plat.
Le mot d’ordre ? Ralentir. Se coucher tôt, se lever tard, manger chaud et digeste, éviter les exploits sportifs et les réunions tardives. La nature dort, tu as le droit aussi.
Alimentation : on mange chaud, nourrissant et on évite le carpaccio. Oubliez les salades et les glaces. Adoptez plutôt une diététique douce, nourrissante, chaude et ancrante.
On privilégie :
- les aliments de nature tiède à chaude : agneau, gingembre, cannelle, fenouil, poireaux
- les légumineuses, les céréales cuites, les bouillons longs de poulet, d’os à moelle, du congee, du gruau
- les aliments noirs et salés (saveur du Rein) : haricots noirs, algues, sésame noir, noix, café, chocolat noir
- les mijotés, les soupes, les plats longs à cuire, la saison des fondus et raclette est ouverte !
Et pour accompagner un petit surmenage digestif post-raclette :
Shen Ling Bai Zhu San ou Liu Jun Zi Tang, formules de pharmacopée chinoise, votre Rate vous dira merci.
Astuce ancestrale pour avoir les idées claires et les orteils heureux : un bain de pieds au gingembre et au gros sel avant le coucher, avec une bouillotte sur le Foie. Quinze minutes et tu dors comme un moine taoïste.
L’hiver, c’est aussi la saison du lien. Les repas partagés, les rires autour d’une soupe, d’un vin chaud, de chaleur humaine. C’est le meilleur anti-froid, celui qui réconforte.
Et pendant que tout semble endormi, le printemps prépare déjà son retour. Si ton Rein est bien nourri, ton Bois jaillira avec vitalité, idées et projets neufs se manifesteront.
En 2025, année du Serpent de Bois Yin : adopte sa sagesse, reste calme, patient, souple. Le Serpent ne s’agite pas, il attend le bon moment pour se déployer.
Bel hiver à tous ! Que vos reins soient solides, vos pieds bien chauds et vos rêves déjà tournés vers le renouveau avec le Cheval de Feu 2026
Magali Chaix praticienne en mtc
Article fbk du 9 novembre 2025
